Desafortunadamente en España en estos momentos no existe mucha demanda de zapatillas minimalistas por lo que muy pocas tiendas cuentan con calzado de este tipo. En las tiendas de deportes donde siempre hemos adquirido nuestras zapatillas de correr tradicionales todavía no saben mucho sobre estas modernas zapatillas, e incluso en grandes almacenes con grandes zonas deportivas, como El Corte Inglés, todavía no venden una gama variada de zapatillas minimalistas.
En el mejor de los casos, algunas tiendas de deportes cuentan con varios modelos de zapatillas de transición, pero el personal que atiende no cuenta con los conocimientos suficientes sobre el mundo del atletismo, ni mucho menos sobre el estilo minimalista como para aconsejarnos adecuadamente sobre que nos conviene más. Los vendedores con más información sobre el tema podrán llegar a explicar las características tradicionales que debe tener una zapatilla para correr, como la comodidad, la buena absorción o si tiene control de pronación o supinación (consultar sección de cómo evitar lesiones al correr para más información), pero no aportan los datos suficientes sobre cómo escoger y cuáles son las características de las diferentes zapatillas minimalistas.
Entonces, ¿dónde se pueden comprar zapatillas minimalistas en España?
Por suerte para los corredores minimalistas existen varias tiendas físicas especializadas casi al 100% en este tipo de calzado deportivo, como por ejemplo la cadena 5dedos que cuenta con tiendas en ciudades como Madrid, Barcelona, Valencia y Zaragoza. También otras tiendas especializadas en productos para corredores cuentan con una sección de estilo minimalista donde encontrar distintos modelos de zapatillas.
Comprar en estas tiendas tiene una parte positiva y una parte negativa. La positiva es que te puedes probar todas las zapatillas que quieras y que cuentan con un equipo de profesionales bien formado que puede resolver todas las dudas del corredor. La negativa es que son productos muy especializados y poco demandados, por lo que los precios de las zapatillas suelen ser bastante elevados, llegando incluso a doblar los que se pueden encontrar en las tiendas online.
Tienda especializada Vs. Tienda online.
Son varias las ventajas y desventajas de comprar las zapatillas minimalistas en tiendas físicas comparado con comprarlas en una tienda online. Entre ellas encontramos:
VENTAJAS |
 DESVENTAJAS |
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Consejos para comprar zapatos online
Los corredores que se decidan a comprar sus zapatillas en tiendas online, ya sea porque no tienen ninguna tienda especializada cerca, por la variedad de modelos o por ahorrar dinero, a continuación encontrarán algunos consejos muy útiles a la hora de elegir las zapatillas minimalistas más adecuadas, así como la valoración de diferentes tiendas online donde conseguirlas.
– Cómo elegir el tamaño de zapatillas correcto en las tiendas online
Una de las dudas principales de los corredores que deciden comprar unas zapatillas minimalistas online es si sabrán elegir el número de zapatilla correcto. Lo primero a tener en cuenta es que el número adecuado no es el mismo que usarían con la numeración española. Para asegurarse de elegir el número correcto de zapatilla es importante medir primero el pie, para hacerlo correctamente sólo hay que seguir estos sencillos pasos:
- Colocar un papel en el suelo, con uno de sus lados pegado a la pared
- Apoyar el pie en el papel con el talón pegado a la pared, de tal forma que toda la planta del pie se apoye en la superficie del papel
- Marcar con un bolígrafo el contorno del pie (mejor si nos ayuda otra persona), poniendo especial atención al marcar la anchura del pie y la punta de los dedos.
- Por último, tomar y apuntar el ancho y el largo del pie.
La gran mayoría de fabricantes de zapatillas minimalistas saben lo complejo que es para los inexpertos encontrar el número adecuado, por lo que en sus páginas webs cuentan con tablas en las que se puede consultar cuál es el número adecuado según las medidas del pie. Muchas tiendas online también cuentan con este tipo de tablas, pero recomendamos usar las del fabricante para asegurarse de escoger el tamaño correcto.
Regla importante al escoger el numero
Ante la duda entre dos números distintos es recomendable comprar las zapatillas un poco más grandes que el tamaño del pie. Si en la tabla la medida de tu pie está entre dos números siempre es preferible elegir el número mayor y que el pie quede holgado, que escoger el menor y que la zapatilla presione el pie. Ejemplo: Si tus pies miden 25cm y la tabla indica que el número 41 equivale a una medida de 24,7cm y el número 42 equivale a 25,7cm, es preferible elegir el número 42 aunque la medida del pie esté más alejada del tallaje de la zapatilla. No consiste en redondear al más cercano sino al inmediatamente superior.
– Cómo elegir las zapatillas correctas, sin poder probártelas, en una tienda online
Hay varios aspectos a tener en cuenta antes de comprar unas zapatillas minimalistas por internet. Los principales son:
- Asegurarse de que la calidad de la zapatilla es buena
- Comprobar que la talla es la correcta y que se ajusta bien al pie
- Asegurarse de que las características de la zapatilla se ajustan al uso que se las quiere dar.
Este último es uno de los aspectos más importantes. Existen muchos tipos de zapatos minimalistas, por lo que es necesario tener una idea más o menos clara sobre qué tipo de zapatillas se están buscando. Antes de elegir unas zapatillas hay que saber si vas a correr sólo en asfalto o vas a hacerlo en trail, o si prefieres una zapatilla intermedia de transición o probar algo 100% minimalista. Tener una idea clara sobre cuál será el uso de la zapatilla te permitirá comenzar a recopilar información sobre las ofertas disponibles y el tipo de características que se buscan. Todo ello facilitará la elección final.
– Cómo asegurarse de que te sientan bien unas zapatillas minimalistas si nunca has usado unas
Obviamente, lo ideal antes de comprar unas zapatillas sería poder probárselas, pero como hemos comentado anteriormente eso no siempre es posible. Lo bueno de las zapatillas minimalistas es que cuentan con muy pocos extras y que parten de la premisa de imitar al máximo la sensación de correr descalzo. Esta característica hace que sea más fácil comprar online unas zapatillas minimalistas que unas tradicionales.
Al probar dos modelos distintos de zapatillas minimalistas lógicamente se notan ciertas diferencias entre ellas, pero estas son mucho menores que las que existen entre dos zapatillas tradicionales. La única regla a tener en cuenta es asegurar las medidas del pie, teniendo claro el largo y el ancho, para que se ajuste a la talla de la zapatilla.
Por último, a la hora de comparar entre varias zapatillas, recomendamos no confiar ciegamente en las opiniones de los fabricantes sobre sus propios productos. Es esencial gastar un poco de tiempo en buscar información y leer las opiniones, comentarios y valoraciones que tienen otros corredores sobre las zapatillas.
Política de devoluciones y cambios de las tiendas online
Una de las cosas más importantes al comprar online es fijarse en la política de devoluciones y cambios que tiene la tienda en la que queremos adquirir nuestras zapatillas. Por ley, todas las tiendas online en España deben ofrecer las mismas condiciones de cambios y devoluciones que un tienda física. El problema radica en que cada tienda tiene bastante libertad para decidir su política de devoluciones, y sólo deben cumplir la condición de informar sobre ella a los clientes.
Por eso mi recomendación es que si compras tus zapatos online usar una plataforma como Amazon que es conocido por ofrecer unas condiciones de devolución bastante buenos tanto por los productos vendido directamente por Amazon como por los productos vendidos por terceros.
Además Amazon es una de las tiendas online con la oferta más amplio de zapatos minimalistas.
Recomendaciones de zapatillas minimalistas (añadido el 30 de enero 2018)
Después de muchos años con esta guía sobre zapatillas minimalistas, y después de haber recibido muchísimos emails preguntando por mis recomendaciones sobre que calzado minimalista comprar, he decidido compartir algunas sugerencias.
Zapatillas 100% minimalistas para asfalto
Para correr en asfalto, mi modelo preferido ha sido desde el principio Merrell Bare Access. Empecé con unas Merrell Bare Access 2 y ya voy por Merrell Bare Access 4. Está en el límite de ser una zapatilla de transición porque tiene 14mm de suela, pero tiene cero drop, lo cual, yo personalmente, considero más importante.
También me gustan otros modelos de Merrell, como Merrell Vapor Glove 3, que es un zapato más minimalista con solamente 6mm de suela y también cero drop.
De otras marcas solamente tengo experiencia personal con Vivobarefoot Primus, aunque las he usado más como unas zapatillas de día, que para correr.
Sin haber tenido una experiencia personal, pero por lo que me han comentado, Freet (Freet Leap 2 y Freet Original) ofrecen un excelente ratio de calidad-precio costando solamente unos 30-50€.
Zapatos de transición para asfalto
Empecemos otra vez con las Merrell Bare Access 4. Como mencionaba es un zapato en el límite entre un zapato de transición y 100% minimalista porque tiene 14mm de suela, pero con el drop cero. Lo veo ideal también como zapato de transición.
No he tenido otras experiencias con zapatillas de transición para asfalto, pero mencionaré algunos modelos que me han recomendado. Las Inov-8 F-Lite 195 es una zapatilla muy ligera (195 gramos), con 14mm de suela y un drop de 3mm, lo cual puede servir para dar el paso de zapatilla tradicional a minimalista más fácilmente.
Zapatos minimalistas para trail
Acabo de publicar un post sobre mi experiencia con las zapatillas minimalistas para trail, que te recomiendo si te interesan los trails y el minimalismo, pero aquí un pequeño resumen sobre mi experiencia.
Empecé mi experiencia minimalista trail con unas zapatillas Merrell Trail Glove 2 (ya van por el modelo Merrell Trail Glove 4) que es una zapatilla trail 100% minimalista, con cero drop y 11mm de suela. Si vas a correr trail en sitios donde no hay muchas piedras afilados podría ser una buena opción, pero a mi no me sirvo.
Mi siguiente calzado trail minimalista fueron las Merrell Bare Access Trail (ahora parece que solamente están disponibles para mujeres) una zapatilla entre 100% minimalista y de transición con 15mm de suela y cero drop. En principio estaba contento con estas zapatillas porque ofrecían un poco más de protección que las Trail Glove, pero para las ultra trail más largas y en condiciones más extremas, no tenían suficiente agarre.
Después cambié a unas Inov-8 Terra Claw 220 (este modelo ya no se vende, pero lo más similar son las Inov-8 X-Talon 210) pero fue un poco la misma historia que con los Merrell Bare Access Trail – en los trails más cortos y en condiciones menos extremas bien, pero en las ultras más largas no tan bien.
Mis últimas zapatillas trail son las Inov-8 Trail Talon 275 GTX, que para muchos están en el límite entre trail normal y trail de transición. Por el momento estoy muy contento con ellas. Tienen un drop de 8mm y una suela de 18mm, pero el agarre que ofrecen, hasta en las condiciones mas extremas, hace que prefiera esta opción menos minimalista.
Sandalias o zapatillas barefoot
Aquí no puedo ofrecer muchos consejos por experiencia personal porque, las zapatillas barefoot de Teva que compré cuando empecé a correr al estilo minimalista hace ya más de 5 años, ya no se venden. Hoy en día cuando corro en asfalto siempre uso zapatillas 100% minimalistas o zapatillas de transición. Aun así, si tengo que mencionar algunos modelos que me han recomendado para zapatillas barefoot, lo primero que me viene a la mente son Vibram FiveFingers, y para sandalias Pies Sucios o Luna.
Zapatos minimalistas para diario
Una cosa muy importante y que mucha gente olvida al convertirse en corredores minimalistas es el zapato que llevan diariamente.
Muchos de los problemas que tenemos a la hora de correr al estilo minimalista viene por el calzado que hemos usado a diario durante muchísimos años. Aquí especialmente las mujeres lo tienen más difícil por los tacones, pero también, si nos fijamos en zapatos “normales” para hombres, muchos tienen algo de tacón y no es raro ver un drop por encima de los 10mm, también, en zapatos de hombre.
La buena noticia especialmente para los hombres es que es relativamente fácil encontrar zapatos para todo tipo de usos, con un perfil minimalista.
Para las mujeres, especialmente las mujeres de negocio, oficina o atención al público puede ser más difícil.
De todas formas, aquí algunas recomendaciones.
Primero mencionar a VivoBarefoot que hacen zapatos minimalistas para uso diario tanto para hombres y mujeres, como para niños. Son un poco caros (100-200€) así, si buscas algo más económico, unos zapatos tipo Vans o Converse, en general, tienen casi nada o cero drop y poca protección.
Si buscas unos zapatos para ir más arreglado se pueden encontrar mocasines con un perfil muy minimalista.
Yo llevo años utilizando casi siempre mocasines como mi zapato preferido para el día a día, aunque no tengo una marca o zapato preferido. Aquí dos ejemplos que he encontrado en Amazon. El primer modelo son unos mocasines de Yaer, por solamente 30-35€, que parecen muy minimalista (no los he probado) y también esta opción de Tommy Hilfiger, por unos 120€, parecen una buena opción (he tenido mocasines de Tommy Hilfiger, aunque no estoy seguro de que sea exactamente el mismo modelo).