El sueño y la falta de sueño pueden tener un gran impacto en el rendimiento de la carrera, especialmente para los corredores de montaña y ultramaraton. Casi todos los corredores saben por experiencia que la falta de sueño puede afectar…
Trail Running Minimalista – De zapatillas minimalistas a no tan minimalistas. Elegir unas zapatillas para correr trail puede ser muy complicado. Recibo frecuentemente preguntas sobre qué tipo de zapatillas minimalistas elegir para diferentes tipos de condiciones y carreras, incluyendo trail…
Tu pasión es correr, te da la vida cada jornada antes o después del trabajo, no ponerte las zapatillas y disfrutar del aire libre todos los días te agobia, en definitiva, el ejercicio es esencial para ti. Pero el deporte…
Este año voy a correr los 101km de Ronda y será mi segunda carrera ultra al estilo minimalista. Si ya habéis leído el artículo “Mi primer ultra minimalista – La preparación” ya sabréis que intente inscribirme en esta carrera de…
MOTIVACIÓN Y RUNNING: Mantener la motivación alta es algo muy importante en todos los deportes, pero si hay uno en el que es imprescindible es, sin duda, el running. Y es que correr, sobre todo al principio, puede resultar una…
Las cosas están avanzando y cada vez existe una mayor y mejor información acerca de cómo se debe correr descalzo. Por eso es necesario desmentir las falsas creencias más comunes que rodean a los corredores minimalistas que practican barefoot. 1.…
Si todavía no lo has leído, podrás encontrar la primera parte de mi aventura minimalista alpina en el post “Mi primer Ultra Maratón Minimalista – Preparación y Plan de Entrenamiento” A las 7 en punto de la mañana el 26…
Después de haberme convertido en un corredor minimalista y haber conseguido correr distancias cerca al maratón, mi siguiente reto fue correr un ultra-maratón al estilo minimalista. La idea inicial que teníamos (corría junto a dos amigos) era participar en la…
¿Cuántas veces has escuchado que al practicar ejercicio consigues sentirte mejor? ¿Qué tras pasar unas horas nadando en la piscina, corriendo unos kilómetros o jugando un partido de tenis te sientes mucho más relajado, con mejor ánimo y con una…
Por fin llegó el día de mi gran examen como corredor minimalista: correr una media maratón al estilo minimalista. Después de unos 7 meses entrenando con este estilo tuve la oportunidad de apuntarme a esta carrera. Mi idea siempre fue…
