APRENDER A CORRER CORRECTAMENTE

Aprender a correr de una manera más eficiente y evitando lesiones está al alcance de todos los corredores, independientemente de su experiencia, estado de forma actual, historial de lesiones, edad o sexo.

El estilo minimalista te enseñará a:

  • Correr con un estilo más eficiente y más natural
  • Correr más rápida y llegar más lejos
  • Evitar lesiones
  • Evitar los errores más comunes de corredores
EMPEZAR A APRENDER HOY

eBook Gratuito - Aprender el Estilo Minimalista

ebookDescárgate nuestro libro gratuito en formato PDF para empezar a aprender a correr de una forma más eficiente y con menos lesiones.

Descargar eBook Gratuito YA >>

Zapatillas Minimalistas

zapatillasSi estás buscando unas zapatillas minimalistas pero no sabes qué marca o modelo escoger, o simplemente dónde encontrarlas, te ofrecemos una guía completa con toda la información sobre zapatillas minimalistas:

  • Diferencias entre las zapatillas tradicionales y las minimalistas.
  • Tipos de zapatillas minimalistas y cómo elegir las más adecuadas.
  • Dónde comprar zapatillas minimalistas
Más Información >>
INFORMACIÓN ÚTIL

Por Dónde Empezar

Si estás un poco perdido sobre qué es el estilo minimalista y no sabes muy bien por dónde empezar, te recomendamos nuestra mini guía sobre cómo empezar la transformación para convertirte en un corredor más eficiente y reducir al mínimo tus lesiones.

Más Información

Planes de Entrenamiento

Tener un buen plan de entrenamiento en el periodo de adaptación y aprendizaje del estilo minimalista es fundamental para evitar lesiones. Contamos con varios planes de entrenamiento diferentes dirigidos a todo tipo de corredores, desde personas que nunca han corrido o quieren volver a entrenar después de una lesión, hasta corredores más experimentados que buscan un cambio para mejorar sus tiempos.

Más Información

Ejercicios

Los ejercicios son esenciales para aprender a correr al estilo minimalista evitando lesiones y complicaciones innecesarias. Realiza nuestro Test Inicial para comprobar si ya estás preparado para empezar a correr con un estilo minimalista. Aprende todos nuestros ejercicios con la ayuda de videos explicativos para hacer el cambio mucho más fácil.

Más Información

Encontrar los mejores vídeos para aprender a correr al estilo minimalista. Vídeos de técnica, ejercicios y mucho mas.

Lee Saxby - Aprender a correr al estilo minimalista

BLOG
10 Consejos para Motivarte para Correr

10 Consejos para Motivarte para Correr

MOTIVACIÓN Y RUNNING: Mantener la motivación alta es algo muy importante en todos los deportes, pero si hay uno en el que es imprescindible es, sin duda, el running. Y es que correr, sobre todo al principio, puede resultar una actividad muy cansada, aburrida y…

Seguir Leyendo
10 Mitos sobre Correr Descalzo

10 Mitos sobre Correr Descalzo

Las cosas están avanzando y cada vez existe una mayor y mejor información acerca de cómo se debe correr descalzo. Por eso es necesario desmentir las falsas creencias más comunes que rodean a los corredores minimalistas que practican barefoot. 1. Correr descalzo produce fracturas por…

Seguir Leyendo